引體向上英文

引體上升（英語： Pull-up ），又稱引體向上，是鍛鍊上身肌肉的運動，主要訓練背闊肌，拉起的可以是鍛鍊者自身的體重，亦可以額外以鐵餅增加重量，或者以機械輔助減少重量。将“引體向上"翻译成中文.例句：上一篇:Research, process development and customizing of natural ext↔ 天然提取物的研究及工艺开发和定制 "引" 英文翻譯: draw; stretch "體" 英文翻譯: body; part of the body "向上" 英文翻譯: upward; up "位置" 英文翻譯: seat; place; location; site "引體向上" 英文翻譯: chin-up; chinning; 引體上升（英語： Pull-up ），又稱引體向上，是鍛鍊上身肌肉的運動，主要訓練背闊肌，拉起的可以是鍛鍊者自身的體重，亦可以額外以鐵餅增加重量，或者以機械輔助減少重量。 "向上"英文翻译(从下往上) upward; up 卡车沿着盘山公路向上爬去。 the trucks climbed the twisting mountain road (朝好的方向发展) make progress 好好学习, 天天向上。 study well and make progress every day "奇异吸引体"英文翻译 strange attractor "水下引体"英文翻译 underwater guide "引体；底火；底漆"英文翻译 primer "引体推开式"英文翻译 pull-up-push-away type "实体向量"英文翻译 physical vector "字体向导"英文翻译 bitstreamfontnavigator

英文：pull-up；chinning；chin (up)；chin-up 基本锻炼部位背部、手臂、肩膀重点锻炼部位背肌和手臂分类正手、反手、侧手、正反手等类型耐力项目最高纪录次（二十引体向上是不同于局部力量训练，它需要的是一个整体的力量。即使你单独的肌肉群力量足够也不一定就能够完成引体向上，本人就深有体会。所以想提高引体向上的运动表现最好的训练方法就是直接练引体向上。第一步正握杠悬垂图片来自于网络正握杠悬垂是提高手部握力和手掌耐受疼痛的能力，悬垂过程中不要耸肩否则手臂就会代偿背部的用力。正握杠悬垂能够达到60s就可以进行下一步的训练了。第二步正握曲臂悬垂图片来自于网络要锻炼上肢屈肌（小臂）、肩背和手指屈肌（握力），动作要领就是下巴过杠，收腹挺胸保持核心紧张，刚开始练习时可能坚持不了几秒，我们可以进行分组训练，每组坚持十分钟，每次训练做五组，两组间隔30s，当能坚持30～60秒时，可以进行下一阶段训练。第三步反向划船图片来自于网络	Chinese: ·pull-up; chin-upDefinition from Wiktionary, the free dictionary引體向上的英文怎麼說 ★ 引體向上的英文怎麼說引體向上的英文例句 You can do pull-ups to build up your arm muscles and back muscles. You can do pull-ups on a bar of讀更多引體向上的相關詞運動傷害肌肉拉傷引體向上的英文翻譯 pull-ups 還有問題？請發問請參考 Engoo 線上英文選擇題彈的英文怎麼說 (二選一) to drop out of/from Flick 下一題做好垃圾分類 f 我要發問填空題你怎麼能如此縱慾，天天酗酒 (請填空)
引体向上训练方法先吊在杆上，吊到不能吊为止。. 下来再吊。. 做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上，每次保持在30秒以上，间休1分钟;（适合刚接触引体向上的同学）直繞圈引體向上 Around The World Pull-Up 強調在一邊的背肌對抗另外一邊的，在引體向上後實行一個繞圈的動作。 Around The World Pull-Up Exercise Guide Watch on 拍手引體向上跟暴力上槓一樣有些困難度，需要有足夠的力量把自己撐上空中，並且拍手，小技巧是可以握的窄一點，但沒有足夠的力量還是不要嘗試，以免受傷。平行雙槓引體向上 Parallel Grip Pull Up 有別於一般引體向上手掌往前，這是手掌面向手掌的引體向上，會更強調在肱二頭肌上。 Wide Parallel Grip Pull Up Watch on Cliffhangers	将“引体向上"翻译成英文. pull-up, chin-up, crucifix是“引体向上"到英文的最佳翻译。. 译文示例：做第一引体向上的时候才个月大. ↔ Did his first pull-up when he was想知道類似體向上的英文怎麼說嗎？中英物語知道！如引體向上等. 引體向上的英文翻譯是 pull-ups。
引體上升就是鍛鍊背肌的最重要的動作，它是一個多關節動作，可以鍛鍊整個背部和手臂，包括背闊肌，斜方肌，菱形肌、二頭肌、前臂等等。将“引體向上"翻译成英文. pull-up, chin-up是“引體向上"到英文的最佳翻译。. 译文示例：做第一引体向上的时候才个月大. ↔ Did his first pull-up when he wasmonths. 引體向上 noun	，但並不容易上手，相信不少人連一次都做不到。這短片引體上升就是鍛鍊背肌的最重要的動作，它是一個多關節動作，可以鍛鍊整個背部和手臂，包括背闊肌，斜方肌，菱形肌、二頭肌、前臂等等。今日

英文：pull-up；chinning；chin (up)；chin-up 基本锻炼部位背部、手臂、肩膀重点锻炼部位背肌和手臂分类正手、反手、侧手、正反手等类型耐力项目最高纪录次（二十引体向上是不同于局部力量训练，它需要的是一个整体的力量。即使你单独的肌肉群力量足够也不一定就能够完成引体向上，本人就深有体会。所以想提高引体向上的运动表现最好的训练方法就是直接练引体向上。第一步正握杠悬垂图片来自于网络正握杠悬垂是提高手部握力和手掌耐受疼痛的能力，悬垂过程中不要耸肩否则手臂就会代偿背部的用力。正握杠悬垂能够达到60s就可以进行下一步的训练了。第二步正握曲臂悬垂图片来自于网络要锻炼上肢屈肌（小臂）、肩背和手指屈肌（握力），动作要领就是下巴过杠，收腹挺胸保持核心紧张，刚开始练习时可能坚持不了几秒，我们可以进行分组训练，每组坚持十分钟，每次训练做五组，两组间隔30s，当能坚持30～60秒时，可以进行下一阶段训练。第三步反向划船图片来自于网络

Chinese: ·pull-up; chin-upDefinition from Wiktionary, the free dictionary引體向上的英文怎麼說 ★ 引體向上的英文怎麼說引體向上的英文例句 You can do pull-ups to build up your arm muscles and back muscles. You can do pull-ups on a bar of讀更多引體向上的相關詞運動傷害肌肉拉傷引體向上的英文翻譯 pull-ups 還有問題？請發問請參考 Engoo 線上英文選擇題彈的英文怎麼說 (二選一) to drop out of/from Flick 下一題做好垃圾分類 f 我要發問填空題你怎麼能如此縱慾，天天酗酒 (請填空)

引体向上训练方法先吊在杆上，吊到不能吊为止。. 下来再吊。. 做5~7组第1组的时候要能在1分钟以上，每次保持在30秒以上，间休1分钟;（适合刚接触引体向上的同学）直繞圈引體向上 Around The World Pull-Up 強調在一邊的背肌對抗另外一邊的，在引體向上後實行一個繞圈的動作。 Around The World Pull-Up Exercise Guide Watch on 拍手引體向上跟暴力上槓一樣有些困難度，需要有足夠的力量把自己撐上空中，並且拍手，小技巧是可以握的窄一點，但沒有足夠的力量還是不要嘗試，以免受傷。平行雙槓引體向上 Parallel Grip Pull Up 有別於一般引體向上手掌往前，這是手掌面向手掌的引體向上，會更強調在肱二頭肌上。 Wide Parallel Grip Pull Up Watch on Cliffhangers

将“引体向上"翻译成英文. pull-up, chin-up, crucifix是“引体向上"到英文的最佳翻译。. 译文示例：做第一引体向上的时候才个月大. ↔ Did his first pull-up when he was想知道類似體向上的英文怎麼說嗎？中英物語知道！如引體向上等. 引體向上的英文翻譯是 pull-ups。

引體上升就是鍛鍊背肌的最重要的動作，它是一個多關節動作，可以鍛鍊整個背部和手臂，包括背闊肌，斜方肌，菱形肌、二頭肌、前臂等等。将“引體向上"翻译成英文. pull-up, chin-up是“引體向上"到英文的最佳翻译。. 译文示例：做第一引体向上的时候才个月大. ↔ Did his first pull-up when he wasmonths. 引體向上 noun

，但並不容易上手，相信不少人連一次都做不到。這短片引體上升就是鍛鍊背肌的最重要的動作，它是一個多關節動作，可以鍛鍊整個背部和手臂，包括背闊肌，斜方肌，菱形肌、二頭肌、前臂等等。今日

译文示例：做第一引体向上的时候才个月大. Dec, · 这里我推荐两个静态动作：一是在伸直手臂单杠上吊着，很多人之所以一个都做不上不单单是因为背部肌肉薄弱，其实更待提高的是前臂肌群，只要你手抓着单杠这 "引" in English: draw; stretch "体" in English: body; part of the body "向上" in English: upward; up "單臂引體向上" in English: one-arm chin "寬臥引體向上" in English: wide 将“引體向上"翻译成英文. ↔ Did his first pull-up when he wasmonths 家用室内单杠引体向上器墙体免打孔家庭健身训练引力向上门上单杠丹阳市开发区天恒坤百货店 4年回头率： % 江苏镇江市 ¥ 成交套单杠家用室内引体向上器墙体门上单杠免打孔吊杠门框杆健身器材永康市龙凤标牌工艺厂年 pull-up, chin-up是“引體向上"到英文的最佳翻译。.腰腹肌肉群作用于引体向上的启动发力，如果腰腹的核心引体向上的握距可以分为3种：窄握，握距和肩膀同宽；中握，握距比肩膀宽拳；宽握，握距比肩膀宽>2拳。. 缺點：正確的引體是不簡單的，對於還引体向上，有时候简称引体，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习。主要测试上肢肌肉力量的发展水平，以及臂力和腰腹力量，在完成一个完整的引体向上的过程中需要众多背部骨骼肌和上肢骨骼肌的共同参与做功，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展引体向上主要力量来源的是上肢肌肉群（手和小臂握力）、腰腹肌肉群、背部肌肉群和胸大肌等。. 首先，使背显得越来越宽的肌肉只有引體向上－. 還有就是單槓通常沒甚麼人在使用，許多機械複合式的也都會掛有單槓。. 很多人认为握距越宽越好，因为越宽越可以练背的宽度，越能练出像李小龙一样的倒三角，不过这并不正确。. 1.完成引体向上的相关肌群. 手和小臂的握力是引体向上的基础，它主要的作用是客服身体向下的重力。. 優點：引體向上的優點太多了，舉例說全身性的控制、核心肌群的訓練、整體上半身的力量等等，引體可以非常有效地訓練到背闊肌。.

大量翻译例句关于"bracting" – 英中词典以及8百万条中文译文例句搜索。纤细的穗状花序，腋生，两性或单性的，厘米；花序梗近无柄的或长约3毫米，具柔毛；基部雌花和上部雄花，或全部雄性，有时1或2雌花或没有雄花；雌花苞片近心形，约2×3毫米，具细牙齿，具柔毛；雄花苞片散布 ,无效的IP地址第四節：引體向上第五節：上肢單邊動作第四部：爆發力訓練第七章：爆發力訓練實務 *一節：奧林匹克舉重衍生動作概述第二節：反跳窄抓舉第三節：反跳上膊第四節：爆發式頸後推第五節：爆發式頸前推／爆發上推第六節：寬站姿單手抓舉小米企业购篠田步╗美【看A片】黑人4P在线篠田步美英文产品列表，汇聚了超多篠田步╗美【看A片】黑人4P在线篠田步美英文相关产品，小米企业购官方网站，是企业采购礼品、企业团购、馈赠客户、员工福利采购的最佳网站如果你做不了引體向上，但是反向划船和吊單槓的練習對你來說己經太無趣了，就嘗試跳躍引體吧。訓練步驟：站在單桿的下方，單桿要伸手也不輕易搆到的高度，然後輕輕地跳起來，隨即將自己的頭部拉高到單桿上。楼上已经说的很详细了，我分享一下自己的经验吧，以前我也一个都做不上，后来通过锻炼也能做10多个硬拉了。，但並不容易上手，相信不少人連一次都做不到。這短片 3.跳躍引體 jumping pull-ups.

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